Le amma assis est une adaptation d’une pratique issue du massage traditionnel japonais. C’est une méthode de détente et de relaxation pratiquée sur chaise ergonomique. Son principe est simple : soulager par le toucher, apaiser le mental et évacuer le stress.

Cette approche est idéale pour une pratique en entreprises car le protocole est accessible, réalisable habillé, sur un temps court et dans des contextes variés. Il s’inscrit dans une logique contemporaine : proposer un outil simple, efficace et immédiatement accessible.

Le amma repose sur une vision globale du corps. Le protocole agit comme une remise en circulation et à plusieurs niveaux :

– Sur le plan musculaire : il permet de relâcher les tensions accumulées, améliore la mobilité et diminue les sensations de raideur.

– Sur le plan circulatoire : il stimule les échanges sanguins et lymphatiques, ce qui favorise une sensation de légèreté et une meilleur oxygénation des tissus.

– Sur le système nerveux : il favorise la régulation du stress, améliore la concentration et la clarté mentale.

Enfin, la respiration devient plus ample, ce qui renforce l’état global de détente.